Użytkowanie tej strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies w celu usprawnienia działania witryny oraz dostosowania ofert do Twoich potrzeb. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj

zamknij
Jaki roller wybrać?

Jaki roller wybrać?

Data: 2021-06-30 Kategoria: Komentarze: 0

Roller to prosty produkt do ćwiczeń, który mimo swojej nieskomplikowanej budowy potrafi przynieść ogromne efekty. Jego sekret tkwi przede wszystkim w szerokim spektrum wykorzystania i zastosowania. Roller do masażu sprawdzi się każdemu, kto postanawia rozpocząć przygodę ze sportem w domowym zaciszu.

Dlaczego warto sięgać po wałki do masażu?

Wałek do masażu staje się coraz powszechniejszym narzędziem treningowym, po którego sięgamy w czasie ćwiczeń. Jego działanie opiera się o rolowanie różnych części ciała. Produkt ten nie tylko pozwala na wykonanie porządnego masażu mięśni i ich regenerację, ale również wpływa pozytywnie na krążenie krwi i redukuje napięcia ciała. Sztuka rolowania jest bardzo łatwą opcją treningu, dzięki której już przy pierwszych ćwiczeniach można poczuć rezultaty. Roller to fantastyczna opcja do wykorzystania w domu. Z jego pomocą możemy poradzić sobie z bólami pleców które są nieodłącznym elementem pracy fizycznej jak i biurowej.

Wałki do masażu - przegląd rollerów.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli rollera. Na jaki się zdecydować? Wszystko zależy od indywidualnych preferencji oraz oczekiwań co do wałka. Jeżeli liczymy na solidny masaż warto wziąć pod uwagę roller z wypustkami dostępny pod linkiem https://shoperly.pl/pl/roller-do-masazu-33-cm-zolty_204324.html Z jego pomocą z pewnością pozbędziemy się bólu kręgosłupa. Ogromną zaletą wałka z wypustkami jest to, że pozwala na dogłębny i precyzyjny masaż wybranych grup mięśniowych.

Kolejnym bardzo ważnym aspektem jest twardość rollera. Dla osób zaczynających przygodę z rollerem warto polecić gładkie wałki, które z kolei można podzielić na twarde i miękkie. Te pierwsze to opcja dla bardziej zaawansowanych i doświadczonych osób. Twardy wałek zapewnia mocny zabieg rolowania, a co za tym idzie może wywoływać początkowo uczucie dyskomfortu.

Inną opcją rollera jest także wałek do masażu w formie kółka z dwoma uchwytami. Praca z tego typu sprzętem fitness pomoże rozbudować mięśnie brzucha, ramion i grzbietu. Produkt posiada często w zestawie specjalną matę pod kolana pozwalającą na pełen komfort podczas ćwiczeń.

Czym kierować się przy wyborze rollera? Jaki roller wybrać?

Towarzyszy Ci na co dzień ból pleców, nóg, czy innych partii ciała? Zastanawiasz się jaki roller wybrać, by móc korzystać z niego w domowym zaciszu? Przy wyborze tego typu sprzętu zwróć uwagę przede wszystkim na poziom zaawansowania treningów. Ponadto trzeba zdecydować, czy wałek ma być stosowany głównie w celach masażu czy też ćwiczeń różnych partii ciała. Rollery wykorzystywane podczas treningu to przede wszystkim te w formie wałka z uchwytami. Osobom zmagającym się z ogólnym napięciem mięśniowym oraz niewłaściwym krążeniem krwi warto polecić wałek z wypustkami.

<h2">Roller z wypustkami - możliwe ćwiczenia i ich zalety.

Treningi z wykorzystaniem wałka do masażu posiadającego wypustki to opcja, za którą ciało będzie nam wdzięczne. Roller świetnie sprawdzi się przed wysiłkiem fizycznym pozwalając mięśniom właściwie się rozciągnąć. Odpowiedni nacisk różnych części ciała na wałek zagwarantuje solidny masaż o rożnym natężeniu. Wałki po treningu spotęgują jego efekt i zapobiegną powstaniu zakwasów. Roller wystarczy podłożyć pod mięsień, który chcemy rozmasować i wykonywać delikatny ruch w przód i tył.

Roller gładki, czyli uniwersalny wałek do masażu.

Wałki gładkie sprawdzą się dla osób rozpoczynających przygodę z tego typu sprzętem. Rollery te także posiadają różnorodną twardość. Warto zaznaczyć, że jest to dobrej jakości produkt, który kładzie nacisk na wybrane przez użytkownika mięśnie. Najlepiej wybrać piankowy roller do masażu. Szczególnie dobrze sprawdzi się on w przypadku osób o drobnej posturze, których wrażliwość mięśni będzie o wiele większa, niż w przypadku osób nieco cięższych. Rollery o gładkiej powierzchni można śmiało nazwać tymi najbardziej uniwersalnymi.

Jaki wałek do masażu wybrać? Na jakie parametry zwrócić uwagę?

Wybierając rollery do masażu dla siebie trzeba kierować się poza rodzajem powierzchni i i kwestią twardości także materiałem, konstrukcją, a także maksymalnym obciążeniem. Sprzęt odpowiednio dobrany do indywidualnych preferencji pozwoli na długotrwały okres użytkowania. Wiele wałków posiada mocno określoną specyfikację pod względem wyżej wymienionych kryteriów, czyli np. twardości. Właściwie dobranym wałkiem polepszamy sprężystość powięzi, czyli łączącej tkanki rozciągającej się po całym ciele, która tworzy coś w rodzaju płynnej bariery podtrzymującej nasz szkielet, mięśnie, stawy i inne organy. Ponadto zadbamy o stan naszego kręgosłupa, który w ciągu dnia narażony jest na różne bóle.

Ćwiczenia z rollerem i wiele nieoczekiwanych efektów.

Wybór rollerów na rynku jest ogromny, dlatego też każdy z całą pewnością znajdzie odpowiednią dla siebie wersję tego sprzętu. Niektórzy decydują się też na piłki do masażu, których zastosowanie będzie jednak nieco bardziej okrojone. Zatem jaki roller wybrać? Należy porównać omówione wyżej rodzaje, aktualny rodzaj zaawansowania oraz parametry swojej sylwetki. Po przeanalizowaniu tych wszystkich aspektów będzie wiadomo jaki wałek wybrać, aby cieszyć idealnie dobranym rollerem.

Skomentuj

Imię
E-mail (nie będzie wyświetlany)
Komentarz:
Przepisz kod