Obciążenia na nadgarstki i kostki

Obciążenia na nadgarstki i kostki

Dbałość o formę i regularne ćwiczenia fizyczne są niewątpliwie receptą na wieloletnie zachowanie zdrowia i cieszenie się pełnią sprawności. Nie każdy jednak ma ochotę chodzić do profesjonalnych klubów fitness. Z asortymentem naszego sklepu, w skład którego wchodzą obciążniki na kostki, nie jest to jednak żaden problem. Ten prosty gadżet pozwoli na wykonanie pełnowartościowego i skutecznego treningu w domowym zaciszu. Obciążniki na kostki i nadgarstki umożliwią wykonanie różnego rodzaju ćwiczeń kalistenicznych.

Kalistenika, czyli ćwiczenia z masą własnego ciała

Tradycyjne ćwiczenia, takie jak pompki, podciągnie, lub ćwiczenia gimnastyczne popularyzowane przez celebrytów świata fitness można znacznie utrudnić za pomocą prostego akcesorium, jakim są obciążenia na nadgarstki i kostki. Dzięki zakładaniu ich w skrajnie dalekim położeniu środek ciężkości i duża dźwignia sprawiają, że nawet małe obciążenie jest trudne do utrzymania. To powoduje, że zaledwie pół kilogramowe obciążenie na kostki lub obciążenie na nadgarstki umożliwia wykonanie bardzo trudnego treningu złożonego z prostych ćwiczeń niewymagających dodatkowego sprzętu.

Obciążniki do ćwiczeń - jak wzmocnić nimi ciało?

Standardowe obciążniki umożliwiają wykonanie bardzo szerokiego spektrum ćwiczeń zazwyczaj wykonywanych bez dodatkowego obciążenia. Dzięki stopniowemu dociążaniu można zwiększyć trudność ćwiczeń, przez co możliwe jest wykonywanie stałego progresu na przestrzeni wielu miesięcy, a nawet lat. Obciążenie na kostki umożliwi wzmocnienie mięśni nóg, brzucha i pośladków, podczas gdy obciążniki na nadgarstki pozwalają zadbać o dobrą formę ramion oraz obręczy barkowej i pleców. 

Obciążenia na kostki można wykorzystać do wszelkiego rodzaju przywodzeń i odwodzeń. Świetnie spiszą się także podczas ćwiczeń dynamicznych na dolne partie mięśni. Obciążniki na ręce nadają się zaś do przywodzeń i rotacji ramion, co wzmacnia bicepsy, mięśnie naramienne i tricepsy. Dzięki obciążnikom z naszego sklepu można wykonać plan treningowy na ręce i nogi, który z powodzeniem zastąpi wizytę na siłownik lub w klubie fitness. 

Obciążenie do treningu

Nasz asortyment składa się z różnych modeli obciążeń. Wersje dla osób początkujących są lżejsze i zaczynają się od wagi 1.5 kg, co w zupełności wystarcza, aby solidnie zmęczyć się na treningu. Oferujemy także cięższe ciężarki na kostki ważące 2, a nawet 2.5 kg. Są to obciążniki na nogi dla osób bardziej zaawansowanych, którzy szukają większych wyzwań. Obciążenie 2 kg w zupełności wystarcza do wykonania rzetelnego treningu gimnastycznego wszystkich partii mięśniowych. 

Oferowane przez nas ciężarki na nogi są bardzo wygodne. Producent wykonał je z solidnych materiałów syntetycznych, co gwarantuje bezpieczeństwo treningu. System zapięć zapewnia zaś to, że można w nich wykonywać nawet dynamiczne ćwiczenia bez ryzyka zsuwania się ciężarków z kostek lub nadgarstków. Obciążniki do ćwiczeń są zaprojektowane tak, by nie uszkodzić stawów i nie podrażniać okolic, w których są zakładane. Za obciążenie służą równomiernie rozłożone stalowe kulki, przez co sprzęt jest wyjątkowo ergonomiczny. 

Obciążenia wchodzące w skład naszego asortymentu wykonano w dwóch wariantach, które nieco różnią się od siebie budową. Przez to nawet osoby zaawansowane mogą z powodzeniem wybrać model, który spełni ich oczekiwania. Obydwa warianty wyposażone są jednak w solidne rzepy i gwarantują pełny komfort ćwiczeń.

Zobacz także inne akcesoria sportowe, które posiadamy w ofercie: sztangi, hantle, piłeczki do masażu, akcesoria do jogi, rollery do masażu oraz drabinki gimnastyczne. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem naszym blogu.