Gumy do ćwiczeń to akcesoria sportowe wykorzystywane w treningu aerobowym i siłowym. Stanowią świetne uzupełnienie domowej siłowni – są lekkie, nie zajmują wiele miejsca i pozwalają na urozmaicenie treningu. Ćwicząc z gumami oporowymi, wzmocnisz mięśnie, zwiększysz siłę oraz poprawisz koordynację. Zastanawiasz się, jakie gumy do ćwiczeń wybrać i jaki trening możesz z nimi przeprowadzić? Chętnie ci to wyjaśnimy!
Z naszego bloga
Ćwiczenia z gumą to rewelacyjny sposób na wzmocnienie mięśni, ujędrnienie ciała i zrzucenie zbędnych kilogramów. Gumy do treningu w porównaniu do np. hantli, nie zajmują dużo miejsca, można je łatwo przechowywać, a nawet z nimi podróżować. Mają szerokie zastosowanie w wielu sportach, a nawet rehabilitacji czy w rozciąganiu. Jest ich kilka rodzai i różnią się od siebie oporem. Jak ćwiczyć z gumą? Jak dobrać gumę do swoich potrzeb? O tym w artykule
Często zdarza się, że nie odczuwasz komfortu psychicznego? Chcesz to jak najszybciej poprawić, ale wciąż zastanawiasz się jak? Warto przypomnieć sobie, że wysiłek fizyczny czy jakakolwiek aktywność mają ścisły związek z naszym samopoczuciem. Aktywność fizyczna uprawiana regularnie może skutecznie wspomóc organizm w porze jesienno-zimowej, kiedy jest największa tendencja do depresji czy zwykłej chandry.