Jazda rowerem zimą – jak się do tego przygotować
Jazda rowerem zimą – jak się do tego przygotować?
Zima to dla większości z nas czas, kiedy rowery chowamy głęboko do piwnicy i przesiadamy się do samochodu lub środków komunikacji miejskiej. Za zimno, za ślisko, za ciemno i zbyt niebezpiecznie - to najczęściej pojawiające się argumenty, żeby zimą jazdę na rowerze sobie odpuścić. Stoimy więc w korkach i narzekamy, nie mogąc się doczekać wiosny. Chcesz to zmienić? W końcu jazda rowerem i latem i zimą może przynieść Ci dużo przyjemności. Nie mówiąc już o formie! Rozważasz? Fajnie! W takim razie poczytaj, jak się przygotować do jazdy na rowerze zimą?
Co daje jazda na rowerze?
Przyjemność oczywiście! Poprawia kondycję, pozwala zrzucić zbędne kilogramy, wpływa (jak każdy sport) pozytywnie na cały organizm. Jazda rowerem jest świetna także dla osób z nadwagą - w porównaniu np. do biegania nie obciąża tak kręgosłupa. Jazda zimą to również dodatkowe plusy, bo przejażdżki hartują organizm, zwiększają odporność. To również aktywność, która może nam zastąpić jazdę samochodem do pracy - i tym samym odciążyć trochę środowisko ;) Podsumowując: wybierajmy rower. Jak najczęściej. Również zimą!
Jazda rowerem zimą - opony
Tak jak samochód trzeba przygotować na nowy sezon, tak samo i w rowerze jedne opony przez cały rok to błąd, który może kosztować nas zdrowie. Nie ryzykuj kontuzji i w porównaniu do drogowców, nie daj się zaskoczyć! Do jazdy po mieście warto wybrać opony terenowe z wysokim i rzadkim bieżnikiem - wystarczą na lekko ośnieżone drogi, które są regularnie odśnieżane. Lód, ubity śnieg? Konieczne będą zimowe opony z kolcami, które zapewniają maksymalną przyczepność. Takich opon nie używamy na asfalcie - w takich warunkach szybko się ścierają i tracą swoje właściwości. Warto również spuścić troszkę powietrza w oponach - dzięki temu łatwiej przylegają do powierzchni, zwiększają stabilność roweru na śniegu i lodzie. Trzeba to jednak zrobić z precyzją, bo łatwo przesadzić i osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego.
Błotniki i hamulce- konieczność!
Na co dzień nie montujesz błotników w swoich dwóch kółkach? Zimą i jesienią zmienisz zdanie. Wystarczy jedna przejażdżka, aby żałować takiego wyboru. Jazda rowerem przez kałuże, śnieg i lód to błyskawiczny sposób, aby wyglądać bardzo, bardzo niewyjściowo. Nie wiesz, jak dobrać odpowiednie błotniki do Twojego roweru? Najlepiej poradzić się specjalisty. Przy okazji poproś go o sprawdzenie hamulców, które w zimie bardzo Ci się przydadzą.
Oświetlenie
Kiepska widoczność w okresie zimowym to jedno z największych zagrożeń podczas jazdy na rowerze. Dlatego zadbajmy nie tylko o dobre oświetlenie ( i zapas baterii, które na mrozie po prostu szybciej się zużywają), ale i odblaskowy ubiór. Niezależnie od tego, czy na przejażdżkę wybieramy się w mieście, czy na wsi, dobra widoczność zapewnia nam bezpieczeństwo. To podstawa.
Odpowiedni ubiór
Jazda rowerem zimą wymaga odpowiedniego ubioru. Dzięki niemu będzie przyjemnością, która nie skończy się katarem i bólem gardła. Odpowiednia odzież termiczna, ciepłe spodnie lub legginsy, ocieplana bluza i kurtka, która ochroni nas przed wiatrem i chłodem - to podstawa. Jeśli jedziemy do pracy, możemy się przebrać na miejscu w odzież dostosowaną do dresscodu w naszej firmie. Warto też przemyśleć zakup butów rowerowych.
Ubranie do roweru - na jakie materiały zwracać uwagę?
Ubiór do jazdy rowerem zimą nie różni się niczym od każdego innego ubrania sportowego/turystycznego na tą porę roku. Dobrymi materiałami obok bielizny termoaktywnej będzie softshell i ubranie polarowe. W sytuacji, kiedy na rowerze zimą jeździmy regularnie, a do tego chętnie uprawiamy inne sporty o tej porze roku (snowboard, narty, bieganie), nie warto oszczędzać na dobrej jakości odzieży. Posłuży nam lata!
Nie zapominaj o dodatkach
Podczas jazdy na rowerze dokuczać nam może wiatr, który utrudnia oddychanie i mrozi policzki. Właśnie dlatego należy rozważyć zakup dodatków, takich jak kominiarki, czapki i chusty, które chronią twarz od mrozu.
Rękawiczki do roweru - must have!
Dłonie rowerzysty to część ciała wyjątkowo narażona na mróz i słotę. Musimy o nie dbać! Zwykłe rękawice nie zdadzą egzaminu, będą się ślizgać i spadać. Warto zainwestować w dobrej jakości rękawice przeznaczone specjalnie do jazdy na rowerze, aby mieć pewność, że będą wygodne i spełnią swoje zadanie.
Pamiętaj o konserwacji roweru
Jazda na rowerze w zimie to wyzwanie dla wszystkich podzespołów roweru. Wilgoć i sól, którą posypywane są drogi wpływają destrukcyjnie na rower. Konieczne jest jego regularne czyszczenie ciepłą wodą, wysuszanie w warunkach domowych i dbanie o łańcuch, przez smarowanie gęstymi smarami, specjalnie przeznaczonymi do tego celu.
Jazda rowerem z dziećmi w foteliku
Pamiętajmy, aby przewożąc dziecko w foteliku zimą zadbać o jego komfort. Podczas kiedy my jadąc rozgrzewamy swój organizm, dziecko cały czas siedzi, często smagane wiatrem. Odpowiedni ubiór to konieczność, aby przejażdżka nie wpłynęła negatywnie na zdrowie malucha.
Jazda rowerem z dziećmi w przyczepce
Do jazdy rowerem zimą z dziećmi dużo lepiej sprawdza się przyczepka, niż fotelik. W przyczepce dziecko osłonięte jest przed wiatrem i chłodem, łatwiej też ubrać je np. w śpiworek i ciepło okryć. Jeśli szykujemy się na dłuższą przejażdżkę, można rozważyć np. termofor, który włożony pod kocyk dziecka będzie grzał je dodatkowo.
Jazda rowerem zimą może być przyjemna i bezpieczna - zarówno dla nas, jak i dla naszego roweru! Wystarczy odpowiednie przygotowanie roweru, dobra odzież przeznaczona do aktywności zimą i dużo dobrej energii i motywacji, aby jeździć rowerem cały rok, niezależnie od sezonu. Z jazdą na rowerze zimą jest jak z bieganiem o tej samej porze roku - kiedy zaczniesz raz, będziesz już jeździł cały sezon!
