Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Porady dla aktywnych

Jak poprawnie używać rollera – propozycje ćwiczeń
Roller do ćwiczeń to urządzenie, z którego korzysta coraz większe grono osób. Przyrząd ten można spotkać praktycznie na każdej siłowni, dobrze jest też mieć go w domu. Ćwiczenia z rollerem niosą ze sobą wiele korzyści – rozluźniają mięśnie i zmniejszają w nich ból, poprawiają krążenia krwi i uelastyczniają tkankę mięśniową. Aby jednak uzyskać taki efekt, trzeba poprawnie używać rollera. W dzisiejszym wpisie blogowym wyjaśniamy, jak korzystać z rollera i jakie ćwiczenia na nim wykonywać.
Czytaj więcej
Co kupić na walentynki dziewczynie?
Dzień Zakochanych tuż tuż, a Ty wciąż zastanawiasz się, co kupić dziewczynie na walentynki? Głowa do góry - brak pomysłów to jeszcze nie katastrofa. Zanim ogarnie cię zakupowe szaleństwo, poświęć chwilę na przejrzenie naszych propozycji walentynkowych. Może właśnie u nas znajdziesz pomysł, który idealnie trafi w gust twojej lubej? Podarowanie kwiatów i ulubionych czekoladek to zawsze jakaś opcja, ale tym razem możesz być bardziej kreatywny. Niech walentynki 2023 będą wyjątkowe!
Czytaj więcej
Pomysł na walentynki dla niego i niej. Ranking prezentów i ciekawych miejsc
Walentynki to dobra okazja, by sprawić drugiej połówce przyjemność i zaskoczyć ją drobnym upominkiem. Sytuacja nieco się komplikuje, gdy nie wiemy, co moglibyśmy sprezentować bliskiej osobie. Jaki będzie idealny pomysł na walentynki dla niej i dla niego? Zamiast tracić czas na bezskuteczne poszukiwania prezentu doskonałego, przeczytaj nasz mini poradnik i zainspiruj się. Nasze propozycje są inne niż wszystkie, więc z pewnością pomogą ci w wyborze.
Czytaj więcej
Hula hop z wypustkami – co to jest i jakie daje efekty?
Ćwiczenia z hula hop są nadal popularne w wielu domach - zabawa z dzieciństwa dla wielu kobiet jest sprawdzonym sposobem na płaski brzuch, szczupłą talię i mocniejsze mięśnie tułowia. Zresztą efekty po hula hop to nie tylko brzuch! Producenci obiecują znaczne spalanie kalorii i ujędrnienie również pośladków i ud - w zależności od tego, jaką częścią ciała kręcimy hula hop. Czy kiedy decydujemy się na ten rodzaj aktywności, hula hop z wypustkami to
Czytaj więcej
Jak prawidłowo ćwiczyć z gumami oraz jak je dobierać?
Gumy do ćwiczeń to akcesoria sportowe wykorzystywane w treningu aerobowym i siłowym. Stanowią świetne uzupełnienie domowej siłowni – są lekkie, nie zajmują wiele miejsca i pozwalają na urozmaicenie treningu. Ćwicząc z gumami oporowymi, wzmocnisz mięśnie, zwiększysz siłę oraz poprawisz koordynację. Zastanawiasz się, jakie gumy do ćwiczeń wybrać i jaki trening możesz z nimi przeprowadzić? Chętnie ci to wyjaśnimy!
Czytaj więcej
Sanki z oparciem dla dzieci
Radość z sanek jest odporna na wiek i nie przechodzi nigdy. Nawet wtedy, kiedy my, dorośli, nie chcemy się do tego przyznać! Na szczęście nasze dzieci nie mają z tym żadnego problemu i jazdy na sankach wyczekują prawie z takim samym utęsknieniem, jak prezentów od Mikołaja. Jakie wybrać sanki dla niemowlaka, a jakie dla przedszkolaka czy ucznia? Czy sanki dziecięce z oparciem mają sens? 
Czytaj więcej
Jazda rowerem zimą – jak się do tego przygotować
Zima to dla większości z nas czas, kiedy rowery chowamy głęboko do piwnicy i przesiadamy się do samochodu lub środków komunikacji miejskiej. Za zimno, za ślisko, za ciemno i zbyt niebezpiecznie - to najczęściej pojawiające się argumenty, żeby zimą jazdę na rowerze sobie odpuścić. Stoimy więc w korkach i narzekamy, nie mogąc się doczekać wiosny. Chcesz to zmienić? W końcu jazda rowerem i latem i zimą
Czytaj więcej
Domowa siłownia: co powinno się w niej znaleźć?
Ćwiczenia w domowym zaciszu to wybór wielu z nas. Choć nie jest to opcja dla każdego, przemawia za nią m.in. brak konieczności wykupowania karnetów na siłownię czy długich dojazdów z domu i pracy. Ćwicząc w domu, możemy wybierać czas i częstotliwość ćwiczeń do naszych potrzeb. Co powinno znaleźć się w naszej domowej siłowni, aby ćwiczenia były urozmaicone i dały nam oczekiwane rezultaty?
Czytaj więcej
Ćwiczenia z kettlebells - wszystko, co musisz wiedzieć
Kettlebells to wbrew pozorom wcale nie taka wcale nowość - te ciężarki nie tylko podbiły siłownie już dobre kilka lat temu, ale i udowodniono, że podobnych ciężarów używało rosyjskie wojsko w XVIII wieku! Ćwiczenia z kettlem zdobyły sławę przez niezwykłe efekty, które można dzięki nim osiągnąć. Trening z nimi przynosi znacznie lepsze rezultaty, niż w przypadku klasycznych hantli. Zajmują też niewiele miejsca w naszych domach. Dlaczego warto zaczą
Czytaj więcej
Zaufane Opinie IdoSell
4.72 / 5.00 1112 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-06-03
Bardzo mi się podobało.
2023-06-02
Szybko i profesjonalnie

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „Zamknij” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

Zamknij
pixel