Blog

Kettlebells to wbrew pozorom wcale nie taka wcale nowość - te ciężarki nie tylko podbiły siłownie już dobre kilka lat temu, ale i udowodniono, że podobnych ciężarów używało rosyjskie wojsko w XVIII wieku! Ćwiczenia z kettlem zdobyły sławę przez niezwykłe efekty, które można dzięki nim osiągnąć. Trening z nimi przynosi znacznie lepsze rezultaty, niż w przypadku klasycznych hantli. Zajmują też niewiele miejsca w naszych domach. Dlaczego warto zaczą

Ćwiczenia z gumą to rewelacyjny sposób na wzmocnienie mięśni, ujędrnienie ciała i zrzucenie zbędnych kilogramów. Gumy do treningu w porównaniu do np. hantli, nie zajmują dużo miejsca, można je łatwo przechowywać, a nawet z nimi podróżować. Mają szerokie zastosowanie w wielu sportach, a nawet rehabilitacji czy w rozciąganiu. Jest ich kilka rodzai i różnią się od siebie oporem. Jak ćwiczyć z gumą? Jak dobrać gumę do swoich potrzeb? O tym w artykule

Postanowione. Fotel wiszący znajdzie się w Twoim ogrodzie! To zakup, który z pewnością wpłynie pozytywnie na poziom odpoczynku w Twojej rodzinie, a do tego będzie naprawdę świetnie się prezentował. Przejdźmy zatem do konkretów: jak wybrać fotel wiszący, który spełni nasze wymagania, będzie na lata i w dodatku wpasuje się idealnie w dotychczasowy wystrój w naszym ogrodzie? Oto kilka podstawowych zasad, trochę rozważań i przegląd rodzajów foteli. M

Niezależnie od tego, czy jesteś dumnym właścicielem jadalni, czy rozkładanego stolika gdzieś między blatem a kuchenką w mikro, mikro kuchni - krzesła będą Ci niezaprzeczalnie potrzebne. W końcu, żeby zjeść wygodnie, nie na kolanie i nie w locie (co przecież nie przystoi), trzeba gdzieś usiąść, jeśli się nie rozsiąść. Oczywiście, jest jeszcze salon i kanapa, bo kto nie wcinał pizzy przed telewizorem, ale jeśli chcesz czasem zaprosić do domu teścio

Do tego, by mieć kwiaty doniczkowe w domu nie trzeba raczej nikogo przekonywać. Rośliny nie tylko wpływają pozytywnie na jakość powietrza, ale i ożywiają wnętrze oraz czynią je bardziej przytulnym. Soczysta zieleń cieszy oczy, koi nerwy, uspokaja i pozwala się odprężyć. Zastanawiasz się, jak dopasować kwiaty doniczkowe do aktualnego wystroju w salonie? Chętnie podpowiemy ci, które aranżacje są najmodniejsze w tym sezonie i jak najlepiej wyekspono

Gdy jest zimno, każdy marzy o ciepłych, słonecznych dniach. Kiedy jednak przychodzą upały, wielu osobom wysokie temperatury dają się we znaki i trudno jest je przetrwać. Zbyt wysoka temperatura utrudnia odpoczynek oraz pracę, a przebywanie na palącym słońcu może skończyć się poparzeniem słonecznym i odwodnieniem. Na szczęście są różne sposoby, dzięki którym można skutecznie ochronić się przed intensywnym promieniowaniem słonecznym. Sprawdź, jakie

Długie jesienne i zimowe wieczory w czterech ścianach wyglądają dobrze chyba tylko na Pinterest. Co można robić w domu, w którym spędzasz tyle godzin każdego dnia? Co zrobić, gdy się nudzisz albo, co gorsza - nudzą się Twoje dzieci? Na szczęście na nudę zawsze znajdą się sposoby! Oto kilkanaście pomysłów na czas spędzony w domu, posegregowany według kilku kategorii.

Piknik z dziećmi to naprawdę rewelacyjna sprawa. To odpoczynek na dworze - i to nie taki, że Ty patrzysz ze znudzeniem na ten plac zabaw i kolejne dziecięce ewolucje, ale wszystko dzieje się wygodnie, na kocyku. Przy odrobinie szczęścia i dobrym rozplanowaniu zajęć, może uda Ci się nawet odpocząć, np. ze wciągającą powieścią?

Kuchnia to miejsce, w którym spędzamy często sporo czasu. Jest szczególnie ważnym pomieszczeniem dla osób lubiących przygotowywać różnego rodzaju potrawy i ciasta. Dlatego tak istotne jest odpowiednie wyposażenie kuchni w różnego rodzaju akcesoria do przechowywania żywności, przygotowywania posiłków oraz ich serwowania. Jeśli zatem jesteś na etapie urządzania nowego mieszkania, bądź po prostu chcesz odświeżyć wygląd kuchni koniecznie powinieneś z

Nowy koc prezentuje się znakomicie: jest puszysty, miękki, ma idealną strukturę i barwę. Jednak po pewnym czasie użytkowania może stracić swój estetyczny wygląd i stać się szorstki, wyblakły i pozaciągany. Jednym z powodów tego stanu rzeczy jest niewłaściwe pranie, a w tym: nieodpowiednia temperatura prania koca, zły program do prania, niewłaściwe suszenie koca czy stosowanie źle dobranego proszku do prania. Jak prać koce, aby zachowały swój natu