Porady dla sportowców i aktywnych - blog o sporcie / Shoperly

Hula hop - jakie wybrać? Klasyczne, z wypustkami czy obciążeniem?

Hula hop znów powraca do łask! I trudno się temu dziwić, wszak hula hop to doskonały sposób na połączenie zabawy z efektywnym treningiem, który angażuje całe ciało. Na rynku dostępnych jest znacznie więcej modeli hula hop niż dawniej: oprócz klasycznych obręczy znajdziesz też hula hop z wypustkami i obciążnikiem. W tym artykule podpowiemy, jak wybrać najlepsze hula hop do treningu w domu i jakie korzyści przynosi regularne ćwiczenie z tym sprzętem.

Czytaj więcej

Jak przygotować się na wakacje z psem? Gdzie wyjechać i co ze sobą zabrać?

Wakacje z psem mogą być doskonałym sposobem na wypoczynek i nie muszą wiązać się z dużymi ograniczeniami. Aby tak się stało, warto odpowiednio przygotować się do takiego wyjazdu. W tym artykule podpowiemy, jak zaplanować wakacje z psem w Polsce lub za granicą, gdzie wyjechać, oraz co zabrać, aby podróż była udana i przebiegła bezproblemowo.

Czytaj więcej

Co kupić na walentynki dziewczynie?

Dzień Zakochanych tuż tuż, a Ty wciąż zastanawiasz się, co kupić dziewczynie na walentynki? Głowa do góry - brak pomysłów to jeszcze nie katastrofa. Zanim ogarnie cię zakupowe szaleństwo, poświęć chwilę na przejrzenie naszych propozycji walentynkowych. Może właśnie u nas znajdziesz pomysł, który idealnie trafi w gust twojej lubej? Podarowanie kwiatów i ulubionych czekoladek to zawsze jakaś opcja, ale tym razem możesz być bardziej kreatywny. Niech walentynki 2023 będą wyjątkowe!

Czytaj więcej

Pomysł na walentynki dla niego i niej. Ranking prezentów i ciekawych miejsc

Walentynki to dobra okazja, by sprawić drugiej połówce przyjemność i zaskoczyć ją drobnym upominkiem. Sytuacja nieco się komplikuje, gdy nie wiemy, co moglibyśmy sprezentować bliskiej osobie. Jaki będzie idealny pomysł na walentynki dla niej i dla niego? Zamiast tracić czas na bezskuteczne poszukiwania prezentu doskonałego, przeczytaj nasz mini poradnik i zainspiruj się. Nasze propozycje są inne niż wszystkie, więc z pewnością pomogą ci w wyborze.

Czytaj więcej

Jaka mata do ćwiczeń - doradzamy jaką matę wybrać

Odpowiednie maty do ćwiczeń to podstawa udanego treningu. Jeśli chcesz zadbać o formę nie wychodząc z domu, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu przestrzeni w mieszkaniu. Specjalna mata treningowa zapewni ci pełen komfort i bezpieczeństwo zarówno podczas samodzielnie wykonywanych ćwiczeń, jak i zajęć fitness, pilates czy jogi.

Czytaj więcej

Postanowienia noworoczne - pomysły na 2025 rok!

Mijający rok to doskonały czas na podsumowanie wszystkiego, co wydarzyło się w ciągu ostatnich 12 miesięcy i snucie nowych planów na przyszłość. Noworoczne postanowienia składają niemal wszyscy, ponieważ zmiana daty w kalendarzu daje silną motywację do podejmowania różnego rodzaju działań. Na listę postanowień często trafiają takie hasła, jak: rzucenie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Z naszego dzisiejs

Czytaj więcej

Jazda rowerem zimą – jak się do tego przygotować

Zima to dla większości z nas czas, kiedy rowery chowamy głęboko do piwnicy i przesiadamy się do samochodu lub środków komunikacji miejskiej. Za zimno, za ślisko, za ciemno i zbyt niebezpiecznie - to najczęściej pojawiające się argumenty, żeby zimą jazdę na rowerze sobie odpuścić. Stoimy więc w korkach i narzekamy, nie mogąc się doczekać wiosny. Chcesz to zmienić? W końcu jazda rowerem i latem i zimą

Czytaj więcej

Pomysł na prezent dla taty, czyli jak świętujemy Dzień Ojca 2023!

Dzień Ojca 2023 przypada na 23 czerwca, dlatego warto już teraz zastanowić się, jak można uczcić to wyjątkowe święto. Szukasz idealnego prezentu dla swojego taty? Chcesz spędzić ten dzień w niezapomniany sposób? W naszym artykule znajdziesz niejeden pomysł na prezent dla taty. Zainspiruj się w tym roku.

Czytaj więcej

Co zabrać na plażę?

Co zabrać na plażę? Szczególnie kiedy masz dzieci, wakacje przed Tobą i właśnie robisz listę rzeczy, bez których Twój pobyt nad morzem nie może się udać? I lista aż puchnie w oczach, a końca niestety nie widać? Spokojnie! Z naszą pomocą z pewnością stworzysz swoją listę must have, która będzie dopracowana, a jednocześnie nie zapłacisz majątku. Co warto zabrać ze sobą nad morze? Wszystko zależy od tego, jak daleko masz do wybrzeża (i w związku z tym, czy musisz coś dźwigać), ile czasu chcesz tam spędzić ( dwie godziny, cały dzień?), jak chcesz spędzić czas na plaży (aktywnie, opalanie i relaks) oraz oczywiście, czy masz dzieci, czy nie. Oto lista rzeczy, które warto mieć ze sobą na plaży!

Czytaj więcej

Poduszka sensomotoryczna - do czego służy?

Poduszka sensomotoryczna to tanie remedium na tryb życia większości społeczeństwa, które przez znaczną część życia siedzi przed komputerem. Jak to działa? To niepozorne maleństwo sprawia, że w pozycji siedzącej musimy walczyć o to, żeby siedzieć i nie gibnąć się, w którymkolwiek kierunku. Dzięki temu nie tylko zachowujemy prawidłową postawę, która nie rujnuje naszego kręgosłupa, ale i potrafimy ją cały czas korygować, zupełnie mimochodem, dzięki czemu, choć pracujemy i nie zwracamy na to żadnej uwagi, tak naprawdę cały czas trzymamy równowagę. To hit nad hity!

Czytaj więcej

Porady dla aktywnych